延吉日式拳击馆的准确地址在延吉市公园路与梨花路交汇处向北约两百米,门牌号是公园路1188号，这个馆藏在一栋临街商业楼的四层，楼下是一家朝鲜族特色冷面店，对面是延吉市水上市场，第一次去的人容易走过，因为入口比较窄，需要从冷面店旁边的单元门进去坐电梯。
如果你坐公交车,可以乘延吉22路、43路或51路到“公园小学”站下车，步行三分钟左右就能看到那栋楼，打车的话直接跟司机说“公园路水上市场对面”，本地司机基本都知道，自驾的话楼下没有专用车位，可以停在水上市场西侧的公共停车场，每小时五块钱。
这家拳击馆面积不算特别大,大约一百二十平米，但分区很清晰，进门左手边是更衣室和淋浴间，右手边是训练区，正中间挂着一个标准日式沙袋和两个速度球，靠墙一排是跳绳、哑铃和瑜伽垫，角落里还有一台划船机，整体装修偏日式极简，木色地板和白色墙面，灯光偏暖。
课程安排上,每周二和周四晚上七点到八点半是日式拳击基础班，周六下午两点到四点是实战对练课，教练姓金，是朝鲜族，曾在东京一家拳击馆训练过三年，教学风格很注重步法和呼吸节奏，初学者可以先上基础班，前二十分钟是热身和空击，接着是沙袋练习和手靶训练。
这家馆需要提前一天预约,直接加老板微信或者打电话都行，电话号码贴在门口玻璃上，单次体验课是八十块钱，包含手靶和沙袋指导，月卡四百五十块，不限次数，但实战课要额外加五十，季度卡一千二百块，还送一副入门级拳击绷带。
馆里不强制买装备,第一次去可以穿运动服和干净的运动鞋，拳套馆里有公用的，如果你打算长期练，建议自己买一副八盎司或十盎司的拳套，延吉西市场三楼有几家体育用品店可以试戴，另外提醒一下，周末下午人比较多，最好提前两天约。
从延吉西站打车过来大约十五分钟,费用十二块左右，如果从延吉百货大楼步行过来，大概需要二十分钟，附近还有一家日式便利店和一家药店，训练前后可以买水和创可贴，馆里提供直饮水，但建议自己带个水壶。
第一次去训练,记得提前十分钟到，先换衣服再跟教练说你是新手，金教练会先教你站架和基本步法，不会一上来就让你打沙袋，训练结束后记得拉伸小腿和大腿后侧，馆里有一根泡沫轴可以借来用，如果手腕以前受过伤，最好自己带护腕。
最后说个实用的小技巧：这家馆每月最后一个周六会办一次内部交流赛，不对外，但新手可以报名当观众，去之前最好在微信上问一下当天有没有空位，免得白跑一趟，延吉冬天冷，馆里暖气很足，穿短袖加薄外套就够了，别穿太厚，练起来会热。